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Meditation ist ein inneres Nachsinnen in dem ich nach Innen horche, fühle und sehe. Meine Aufmerksamkeit liegt in der Meditation auf meine innere Bewusstheit.

Ein Weg, den ich in meinen Workshops als sehr wirkungsvoll empfinde, ist der Weg, der eigenen Töne. Beim freien malen ist es wichtig, frei von den äußeren Gegebenheiten zu sein und in einer Tiefe des Seins zu verweilen. Eigene Töne helfen still zu werden. In einer Gruppenmeditation wird durch den jeweils eigenen Ton ein großes Netz sichtbar, wie ein Klangteppich in dem sich jeder Teilnehmer seinen eigenen Platz sucht und findet. Es stellt sich eine natürliche Ordnung ein. Gleichsam findet ein innerer Austausch zwischen den Teilnehmern statt. Somit entsteht ein inneres und äußeres, harmonisches Tonkonzert.

Meditation im "freien malen"

• Dynamische  Farbmeditation: Die  natürliche  Farbenordnung der Erde wird in die Bewegungsmeditation der vier Himmelsrichtungen eingegliedert.

• Tonmeditation: Mit eigenen Tönen wird ein Klangteppich geschaffen, in der jeder Teilnehmer seinen Platz einnimmt.

• Stillemeditation: Ein Verweilen auf diesem Klangteppich und eine Einladung, die innere Stille wahrzunehmen.

• Gefühlte Farbmeditation: Die von Außen umhüllte Farbe im Inneren zu fühlen und aufmerksam zu schauen, was sich in mir bewegt.

• Malmeditation: Ein inneres und äußeres Malen ohne gedankliche Absichten. Malen mit Tönen, um in der eigenen Stille beim Malen zu verweilen.

• Bildmeditation: Das von Innen nach Außen gemalte Bild fließt wieder bewusst durch die Bildbetrachtung ins Innere, um den Kreis zu schließen.